胶原蛋白是一种细胞外蛋白质，英文学名Collagen。在动物细胞中扮演结合组织的角色。它是曲3条肽链拧成螺旋形的纤维状蛋白质，胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上。

朋友, 你想知道胶原蛋白的作用吗? 来胶原蛋白专题网, 你算是来对地方了, 呵呵. 可以这么说, 胶原蛋白的作用就是会让你变得更漂亮! ^_^  因为胶原蛋白的重要作用之一就是护肤作用! 胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉“，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。皮肤的光滑，水嫩，有弹性, 都是胶原蛋白在起作用。

胶原蛋白对皮肤的作用，具体表现在以下几个方面:

1、 滋养：活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改良皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维构造的完整性，改良皮肤细胞生活环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增加血液循环，做到滋润皮肤的目的。
2、 保湿：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋构造能强劲锁住水分，让皮肤时候保持湿润、水嫩的状态！
3、防皱：真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，一起做到舒展粗纹，淡化细纹的功效！
4、 紧肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，加大皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性！
5、 亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。
6、 营养：胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改良皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维构造的完整性，改良皮肤细胞生活环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增加血液循环，做到滋润皮肤的目的。
7、 修复：活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，且与四周组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。同时，活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。
8、 美乳：胶原蛋白中独有的羟脯氨酸具有收紧结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳商品房，使乳商品房挺拔、丰满、富有弹性。

如何补充回答敏感皮肤、受损皮肤中的胶原蛋白层
1）直接皮下注射：主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损（如青春痘疤）和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶元蛋白会被人体一步步吸收，因此其功效只能维持半年至1年，而且少数不明真相的百姓可能会出现过敏、感染等副作用。推荐到专业级的整形医院开展注射，以免出现意外。
2）口服含胶原蛋白的食物：比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。但因为会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，其过程比较冗长，效率也偏低。
3）直接消耗富含并能促进胶原蛋白的护肤品：这是目前最为有效的胶原蛋白补充方式，但需求注意的是必须是含有活性胶原蛋白成份的护肤品才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。

当然，胶原蛋白对人体的作用，不仅仅是作用于皮肤！我之所以先说皮肤，是因为很多人最关心的胶原蛋白的美白美肤作用！下面说说胶原蛋白对人体的其他作用。（注意：胶原蛋白对皮肤的作用不重复了）

一、胶原蛋白能使眼睛能够透光，眼角膜保持透明
眼角膜是眼睛中重大构造之一，其中所含胶原蛋白纤维显现制度排列，此种构造不但可以让灯光透过，也因为此种胶原蛋白纤维特别的排列方法，眼角膜显现透明。因为胶原蛋白是眼角膜主要成分蛋白质，所以以胶原蛋白为原料所制造的隐形眼镜很适合人体也正是肉体合适性高，而且比其他材料为原料的隐形眼镜保水性还佳。
二、骨骼坚硬具弹性，不致疏松脆弱
骨骼中含钙质成分，当牙齿中所含钙质流失时会造成牙齿病变，简单蛀牙及得牙周病等，骨骼钙流失时则导致骨质疏松。胶原蛋白能使得钙质与骨细胞能结合，不致流失。
骨骼中的胶原蛋白流失时会使得骨中钙量也降低，此时只加大钙摄取量的话，也不易改良这种骨质疏松的现象，因为钙无法在骨中保住，多吃钙也会流失，主要因为胶原蛋白量已减小。所以要保住骨本，可由食物中摄取或是以胶原蛋白保健食品来补充。
一般生物筋骨中也含有许多胶原蛋白，称之为“骨胶原”，生物筋骨中能抽取胶原蛋白及明胶，可以用在医药及工业用途。
三、促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽
肌肉主要是由肌纤蛋白及肌球蛋白所构成，而细胞与细胞之间是利用胶原蛋白开展粘合的，同时也是肉体构成材料之一。胶原蛋白分子所形成的立体骨架可以使肉体保持良好姿势，并显现适当柔软度。
吃牛肉时，常会有较为坚硬的[牛筋]，主要成分正是胶原蛋白。
四、保护及强化内脏功能
人体主要的内脏器官及组织都含有胶原蛋白，在这些脏器表皮构造的下方是胶原蛋白，头号功能在保护及强化脏器，例如胃或肠即是例子。吃猪脑或是猪肝时，常感到特别柔软，不像猪脚那么坚硬、具弹性，主要理由是这些脏器所含胶原蛋白较少。虽然如此，胶原蛋白仍是这些器官不可或缺的成分。

胶原蛋白与丰胸

首先，乳商品房表面具有较大面积的皮肤组织，像面部皮肤同样，随着年龄的递增，乳商品房皮肤中胶原蛋白含量不断减小，质量日益回落。在保养面部胶原蛋白皮肤的同时，保养着全身皮肤，乳商品房上的皮肤也不见被遗忘。经服用丰胸胶原蛋白后，乳商品房上的皮肤得到养护，弹性增加、色泽改善。

第二，胶原纤维有绷紧乳商品房的作用。胶原蛋白的健胸作用不仅仅局限于增大乳商品房的体积，更重大的作用是能上提下垂的乳商品房及绷紧松弛的乳商品房。分析乳商品房的构造可以看到，年轻时，皮肤的致密结缔组织纤维将乳腺牢固悬系和固定在皮肤上，行使着系带和“绳索”的功能，使乳商品房挺拔秀丽。随着岁月流失，胶原纤维三螺旋变得松懈，不能将乳商品房拉紧，造成了乳商品房扁平下垂。而服用胶原蛋白可以纠正乳商品房的这种衰老退化现象。天天坚持服用5～7g胶原蛋白，就可以加固和更新乳商品房中的纤维“绳索”使乳商品房重新牢牢固定在皮肤上，回答乳商品房青春容貌。

第三，也是最重大的原因，补充胶原蛋白对全部乳商品房实体有营养保健的作用。组织学研究表达，乳商品房主要由结缔组织和脂肪组织构成。而结缔组织的主体正是胶原纤维组织。老年松弛的乳商品房中脂肪份额大、胶原份额小、乳商品房则下垂、松懈。口服胶原蛋白后，胶原比重显著递增，乳商品房高度肯定提升。

胶原蛋白与减肥

减肥需求燃烧脂肪（分解代谢），而胶原蛋白能使这种分解代谢过程加大和处长，燃烧更多的脂肪从而做到减肥的目的。并且胶原蛋白对细胞的修补机能会使用量大热能，这种机能必须在睡眠状态下开展，因此有人说服用胶原蛋白，睡觉也能减肥。

胶原蛋白的副作用

说了那么多胶原蛋白的作用，很多人可能想知道胶原蛋白的副作用。那么，胶原蛋白有没有副作用呢？

主流的观点是这样的：胶原蛋白它不是一种药品，它本身是没有副作用的。你补充了胶原蛋白后，人体有需要就吸收，人体觉得太多了没有需要，就会把多余部分排出。所以，高纯度胶原蛋白粉是被没有任何副作用的！

但是有人服用了某些胶原蛋白制剂（粉/片/口服液），产生了某些副作用，一般认为原因是：
1）添加物问题。目前胶原蛋白产品销售纯粉的很少，都是有添加物的，有些添加物是必须的，比如：片剂型产品，必须要有固型剂；口服液型产品，因为是富营养物质，必须要有防腐剂；为了改变纯胶原蛋白本身腥味或臭味，必须要加调味剂。而这些添加物，往往对人体是有副作用的。
2）原料问题。现在很多胶原蛋白原料出之于小作坊，为了谋取更高的利润，不道德的工厂甚至从屠宰场下脚料中提取胶原蛋白，在设备不到位，监管不到位的情况下，出品的胶原蛋白纯度不高，包含对人体有害的成分。

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最后鸣谢百度百科，因为本文很多内容参考来自它那里。 ：）

对于几乎所有保健产品，老年人都会成为其适用者，对于胶原蛋白当然也不例外。随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白含量会逐渐减少，这也就是为什么老年人的皮肤都逐渐松弛干涩，出现大面积的皱纹。胶原蛋白的减少不仅会带来外表的变化，更严重的是会影响到人体内分泌功能和免疫功能，只有服用胶原蛋白对人体进行补充，才能够缓解衰老，增强免疫力，让老年人远离疾病的烦恼。

对于生活无规律，长期坐立，位于电脑前工作的现代白领，胶原蛋白也是日常养生的必备产品。长期生活无规律，锻炼少会导致内分泌问题出现，肤质差、皮肤出油等影响人面子的问题也会相继出现。而长期面对电脑工作，强烈的辐射对皮肤也会造成很大伤害。这些都需要及时补充大量的胶原蛋白来解决问题。

此外，胶原蛋白对于术后恢复中的患者、皮肤暗淡无光发黄者以及长期户外活动者都有很大的帮助。

当然，胶原蛋白作为一种保健产品，它能起到的作用毕竟是有限的，我们还需要保证乐观的生活态度和健康的生活习惯，才能够保持身体的健康。

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年近三十的我，生完孩子后，皮肤失去了原来的紧致感，而且逐渐变得干涩黯淡，失去了往日的光彩。毫不谦虚的说，我年轻的时候也是我们院里的院花级人物，可是看看现在的我，连多花都算不上了。这和结婚生子，生活压力逐渐变大是有很大关系的。这也对我的工作产生了巨大影响，很多客服虽然嘴上不说，但也是比较介意我去为他们服务，更多的去选择那些年轻漂亮的姑娘的销售产品。我也有过背地里被叫做黄脸婆的尴尬。

为了彻底解决这个问题，避免这种尴尬再次发生，我尝试了很多方法，钱没有少花，但效果却很不好，而且有的产品副作用很大，反而产生了害处。这让老公也对我抱怨连连，说我这么大岁数了还瞎折腾。我不死心，我只是三十几岁，从现在就认命那可不行。

最终还是一款胶原蛋白产品救了我的急，我是经朋友的介绍了解的这种产品。为了避免悲剧的再次发生，这次我做了充足的准备。上网查询资料对胶原蛋白这种物质做了详细调查，原来它就是我们皮肤中的一种重要蛋白质，皮肤的苦涩黯淡等原因都是由于缺少胶原蛋白所造成的，只要补充足量的胶原蛋白就可以修复这些缺陷，延缓皮肤的衰老。我这才恍然大悟，我以前采取的那些措施没有从根本上解决问题，多数只能解决表面问题，一旦停用就恢复了原装，使皮肤产生了很强的依赖性。而胶原蛋白产品则是健康产品，从问题源头解决问题，而且胶原蛋白的副作用几乎为零，停用后也不会产生任何不良效果。

在坚持使用胶原蛋白产品修复肤质半年后，我的皮肤已经得到了彻底的改善，完全摆脱了黄脸婆的称号，皮肤仿佛又恢复到了二十几岁的状态。正是胶原蛋白帮助我恢复了光彩，我也把它介绍给更多的姐妹们。

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由于人体皮肤的水润光滑主要取决于胶原蛋白，如果其含量较少，皮肤就会干涩无光很不美观，所以补充胶原蛋白是修复受损皮肤的重要方法之一。胶原蛋白在美容领域最重要的功能也就是护肤。

胶原蛋白能够促进皮层细胞生长，活化表皮细胞，防止皱纹的产生。另外胶原蛋白良好的亲水因子使其能迅速的渗入皮肤形成保护层，并有效保持皮肤里的水分，促进皮肤毛孔收缩，保证皮肤的紧致和水润。胶原蛋白在保养，修复和美白皮肤方面也有着显著的效果。人体皮肤老化的主要原因是肌肤中胶原蛋白含量的下降，尤其是在现如今的生活环境下，大多数人的生活不够规律，生活压力较大，再加上地球表面紫外线照射的逐渐增强，这些都加速了人体内胶原蛋白的破坏，进而造成皮肤老化。所以及时使用相关美容护肤产品，补充胶原蛋白是缓解皮肤老化的最佳途径。

除了在美容护肤方面有重要作用，胶原蛋白在丰胸和减肥界也有着广泛的应用。胶原蛋白能使乳房绷紧，不仅仅可以增大乳房体积，更重要的作用就是上提下垂的乳房组织，让其更加美观健康。在减肥方面，很多人也都通过口服胶原蛋白或者相关的外用产品辅助减肥，都起到了不错的效果。

正因为胶原蛋白在美容护肤方面所起到的不可替代的作用，它才成了如今广大爱美女性的共同选择。

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我们来听听明星门是怎么样才能让皮肤变白的：

徐静蕾：皮肤是需要细致呵护的
“小时候，我的皮肤较黑，可能是因为长大了比较注意护理的缘故，竟变白了。在夏天，我不喜欢用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，我会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的伤害，还不容易变黑喔！”

张曼玉：虽然天生皮肤白皙，但再好的皮肤也要用心呵护
“一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。如果在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的草药汁，美白的效果会更好呢！”

陶红：维生素C和维生素E是美白的好帮手
“因为从小生长在南方，我很爱喝汤，所以一有闲暇我就会煲上一道美容汤来慰劳自己。介绍一种我最喜欢的美白银耳汤吧！经常喝这 种汤，不仅会让你白，而且是白里透红呢！”
制法：雪梨去皮、核，银耳水发去蒂，红枣去核，加水炖2个小时。 材料：雪梨2只、银耳3到4朵、红枣5枚、冰糖适量

（顺便说一下， 维生素 == 维他命。 看来现在的人都比较喜欢说成维他命，这是港台这边的说法。我们大陆正规说法是维生素。 ）

瞿颖：无论什么类型的肌肤，让皮肤变白离不开面膜
“在春夏季里，我喜欢用贝佳斯海泥面膜，这样不仅能补充肌肤水分，也能缓和晒后肌肤的色素沉积现象，让我的肌肤白皙透明。”

张柏芝：保湿锁水。防晒。
“其实防晒、美白和保湿是任何季节都要注意的，就连冬天都不能大意，户外活动、面对电脑，都应该涂抹美白防晒霜。” 柏芝认为，尽量早睡早起，多吃些含维生素C的食物，都是有益于肌肤美白的好办法。

周迅：要保持白皙的皮肤，就一定要做好四季防晒工作
“不仅仅是在盛夏，只要经过了一天的日晒，我都会在家里用冰块敷面、镇静、滋润一次完成。同时，我觉得卸妆比化妆要重要，这也是让肌肤干净透明的好方法。 ”

我总结一下，怎么样才能让皮肤变白? 说来说去无非是防晒，保湿，维C，面膜，休息！

另外以下几种食物公认是有美白效果的：

醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。

柠檬：早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。 柠檬除了含丰富的维生素C外，柠檬还含有维生素A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。

银耳：不但能让皮肤变白，还能帮助排出体内毒素，经常吃还有很多益处。

酸奶：酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。

下面是我一个朋友的怎么样才能让皮肤变白的秘诀, 分享一下:
1) 洗脸时先用温水, 再用冷水洗, 会让肌肤既干净且有缩小毛细孔的功效.
2) 出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家后记得要马上卸妆, 因为不在外面的话隔离霜及防晒乳对皮肤不好.
3) 要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来, 然后再睡.
4) 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷面膜.
5) 多吃水果，不熬夜, 不喝酒不抽烟，注意休息身体.
6) 一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔.

美白可以说是女人永恒的话题，除了少数女人天生白皙的之外，大部分东方女人都在寻找怎样才能让皮肤变白的方法。希望我的文章能对你有小小的帮助。

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一．养生方面

这是我比较感兴趣的方向，胶原蛋白与养生的关系。人体中最多的蛋白质就是胶原蛋白，它不仅是人体骨骼等重要物质的组成部分，在免疫、内分泌和物质生成等环节，胶原蛋白都起着不可替代的作用。体质较弱者如老人儿童等，适当的补充胶原蛋白是十分必要的，可以很好的改善人体健康状况。

二．医学方面

由于胶原蛋白的多种特性，它可以制成多种医疗产品以应用在医学治疗方面，比如注射用溶液、粗纤维状、薄膜以及多孔性片状海绵等。此外，它还具有很广的发展空间，医学界对于胶原蛋白的研究一直在进行，它在提升免疫力、抑制癌细胞和活化细胞机能等方面还有很大的研究空间，一旦研制成功，将会造福更多的人类。

三、日常生活方面

在我们的日常生活产品中也广泛存在着胶原蛋白的影子，各种女性用化妆品中就大量存在着胶原蛋白。此外，胶原蛋白也可作为食品添加剂，不仅无害而且可以提升口感，使食物更加美味。

四、工业生产方面

胶原蛋白可以作为鱼粉用于饲料的生产，其研制成本更加低廉而且实际效果特别突出，给养殖者带来的经济效益是无法估量的。胶原蛋白属于自然物质，对环境不会造成任何伤害。由于其多用于水产饲料，还可以防止水质污染。
今天就暂时写到这了，希望对读者有用。随着不断的科学研究，胶原蛋白的发展前景还是十分明朗的，相信在不远的将来，胶原蛋白会得到更广泛的应用。

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首先，胶原蛋白具有美容养颜的作用。也正是由于这一点，此类产品更是受到女性消费者的争相使用。皮肤的光滑程度，水嫩程度和弹性等都是取决于你身体中胶原蛋白的含量。它在美容养颜方面能使皮肤更加光亮，水嫩，紧致，此外其独具的亲水因子还可以起到保湿的作用，可以强劲锁住水分，让肤质保持水润。

此外，胶原蛋白还能够提高人体免疫力。很多子女孝顺老人，给老人购买的保健产品中多含有胶原蛋白成分。这正是因为其具有提高人体免疫机能的功效，免疫细胞需要与大量的胶原蛋白相结合，这样才能对抗异物，提升免疫球蛋白等免疫系统的能力，使人体的抵抗力增加。这点对于免疫能力下降的老人和身体虚弱免疫机能需要恢复的病人等特别有好处。

胶原蛋白还能够起到缓解关节酸痛的作用，由于其广泛存在于肌肉和关节筋骨中，当人体缺乏此类物质时，很容易患上关节炎等疾病。这时只要补充胶原蛋白再配合正常的疾病治疗就可以起到更好的康复效果。

胶原蛋白的作用很多，然而胶原蛋白的副作用却很少，这也是为什么现在的养生学家都会鼓励人们放心使用它，即使没有起到应尽作用，也不会对身体造成伤害。了解了胶原蛋白的作用，我们就能更好的利用这种产品保护自己的身体健康了。

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